квадратный метр,недвижимость,строительство

Спортивная фигура к отпуску

Спортивная фигура к отпуску Безусловно,  за оставшиеся до летних отпусков дни достаточно сложно кардинально изменить свою фигуру и вместо дряблых мышц получить рельефную мускулатуру. Даже для небольших видимых изменений потребуются месяцы тренировок и особое спортивное питание. И в то же время подтянуть живот, несколько убрать "дряблость", ощутить прилив сил в каждой мышце - вполне возможно и за месяц, говорят специалисты.

Если ваш отпуск приходится на средину лета, то начинать необходимо прямо сейчас. прежде всего необходимо приобрести абонемент в тренажерный зал и креатин купить спортивное питание для роста мускулатуры. Креатин также позволит ощутить энергию, стать более выносливым. Спортивное питание необходимо употреблять в той дозировке, которую назначит тренер. В некоторых случаях перед употреблением креатина необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. 

Тренажерный или фитнес зал должен быть оборудован непосредственно тренажерами, тогда как с другой стороны многое зависит и от тренера. Занятие с тренером наиболее эффективны. Специалисты подскажет, с какими тренажерами необходимо заниматься именно вам, какие мышцы необходимо привести в порядок. Также составит индивидуальный комплекс упражнений.

Заниматься желательно минимум 3 раза в неделю - тем более что времени до отпуска осталось мало, а поработать над приведением фигуры в порядок придется весьма интенсивно.

источник: Квадратный метр

Любое полное или частичное копирование материалов сайта запрещено.

 
 


© 2009 - 2017 Все права защищены! http://m2.kharkov.ua Недвижимость город Харьков.Портал недвижимости "Квадратный метр"
Копирование, републикация, перепечатка и использование на других интернет ресурсах любых материалов сайта "Квадратный Метр" строго запрещены!